Правильно выбираем витамины группы В для волос

Для того чтобы волосы были не только ухоженными, но и здоровыми, совершенно недостаточно просто использовать различные бальзамы и шампуни. О шевелюре следует тщательно заботиться и укреплять ее изнутри. Особое значение имеет то, что организм должен получать необходимый объем витаминов. Одними из которых являются витамины группы В для волос. Безусловно, на сегодняшний промежуток времени довольно-таки редко можно встретить авитаминоз со всеми соответствующими симптомами, однако, от проблем, связанных с недостатком витаминов, страдает практически каждый второй человек. А это, как известно, очень сильно отражается на состоянии шевелюры.

Необходимый комплекс

Витамины, продающиеся в ампулах, следует вводить внутримышечно или добавлять в шампунь.

Для того чтобы шевелюра была по настоящему красивой и блестящей, прежде всего, важны витамины, которые относятся к группе В. А это:

• В1 (тиамин). Этот витамин способствует укреплению прядей. Помимо этого, именно В1 способствует прекращению процесса выпадения локонов. Тиамин также предотвращает появление перхоти.
  

  ---

• В2 (рибофлавин). За счет В2 пряди становятся блестящими и послушными. А это крайне важно для любой дамы, которая следит за своей шевелюрой;
  

  ---

• В3 (никотинамид). Данный элемент способствует ускорению обновления клеток. Помимо этого, именно В3 замедляет процесс появления седины;
  

  ---

• В5 (пантотеновая кислота). Этот элемент очень важен, т.к. от него зависит, сколько именно кислорода поступает к корням локонов. Большое содержание витамина В5 наблюдается в мясе, рыбе, грибах и орехах. Стоит также отметить, что витамин В5, впрочем, как и ряд других витаминов группы В, вырабатываются кишечником;
  

  ---

• В7 (биотин). Рассматриваемый витамин не только способствует ускоренному росту прядей, но и защищает их от отрицательного воздействия окружающей среды;
  

  ---

• В9 (фолиевая кислота). Она способствует ускоренному росту прядей, их укреплению и обогащению питательными элементами;
  

  ---

• В12 (цианокобаламин). Витамин В12 для волос имеет особое значение, т.к. именно он участвует в обновлении клеток кожного покрова. За счет этого процесса локоны начинают расти намного быстрее. Помимо этого, волосы выглядят здоровыми и блестящими.

Перед приемом витаминов группы В, особенно это касается В1, В6 и В12, следует пройти консультацию у своего врача (следует заметить, что посоветоваться необходимо именно с доктором, а не с парикмахером). Такая мера, прежде всего, связана с тем, что сверх доза может оказать отрицательное воздействие на структуру прядей. Именно доктор может определить индивидуальную дозировку каждого взятого витамина.

Роль В6

Витамин В6 для волос или пиридоксин, прежде всего, воздействует на структуру прядей.  Если обмен веществ происходит неверно, то наблюдается ухудшение состояния кожи на голове. Этот вид элемента одинаково полезен как при внутреннем приеме, так и при наружном.

Польза, оказываемая витамином:

• Пряди насыщаются влагой, за счет того, что В6 способствует ее задержки в волосах;
  

  ---

• Способствует улучшению роста прядок;
  

  ---

• Витамин способствует успокаиванию кожи (к слову витамины В5 и В1 также нейтрализуют неприятные ощущения);
  

  ---

• Он активно борется с проявлениями перхоти;
  

  ---

• Помимо всего прочего, он питает волосы у корней.

Положительное воздействие оказывают и домашние маски, в состав которых входит элемент В6. Препарат может продаваться в составе шампуня, ампулах и таблетках. Однако чаще всего этот вид витамина можно приобрести в аптеках в качества средства, предназначенного для стимулирования роста и предотвращения выпадения волос.

Витамин В6 для волос подходит для ухода за любым типом локонов. Однако перед его применением следует убедиться в том, что у организма наблюдается недостаток в этом витамине.

Роль В12

Цианокобаламин — это то вещество, которое обеспечивает блеск, а также подпитку прядям. Однако перед включением его в курс, важно понять, какую пользу оказывает витамин цианокобаламин и как его правильно использовать?

Помимо того, что элемент способствует ускоренному росту прядей, он еще оказывает такое положительное воздействие, как:

• Цианокобаламин — это основа для крепкой и здоровой шевелюры: без него локоны станут ломкими, истонченными, а также будут плохо расти;
  

  ---

• Он останавливает процесс выпадения прядей;
  

  ---

• Элемент способствует питанию корней локонов;
  

  ---

• Он способствует восстановлению поврежденных волос, предотвращая их сечение.

Если в организме человека наблюдается недостаток витамина цианокобаламин, то это отражается, прежде всего, на локонах: пряди становятся слабее, начинают стремительно выпадать и перестают расти.

Для того чтобы восполнить недостаток этого элемента необходимо употреблять такие продукты, как:

• Обычные яйца;
• Печень животных (большое количество витамина наблюдается в говяжьей, телячьей и свиной печени);
• Рыба (лосось, окунь, треска, сардина и т.д);
• Мясо (любое мясо содержит элемент В12 в больших количествах);
• Молочка (йогурт, сыр, сметана, молоко, а также простокваша);
• Морепродукты. К этим продуктам относятся креветки, мидии, крабы, а также устрицы.

В12 также присутствует в продуктах растительного происхождения — капусте, шпинате, сое, а также хмеле. Овощи особенно обрадуют тех, кто является приверженцем вегетарианского образа.

Витаминный комплекс можно приобрести и в аптеке:

• Таблетизированный цианокобаламин (Нейробион). Курс препарата рассчитан на 10 дней;
  

  ---

• Препарат в ампулах (жидкий цианокобаламин). Использовать данный витаминный комплекс следует строго по инструкции.
  

  ---

• Шампунь. Специальную продукцию с элементами В1, В3, В2, В5, а также В12 можно найти практически в любой аптеке.

По цене намного выгоднее приобрести витамин в ампулах.

Средство для мытья головы

Для того чтобы выбранный шампунь оказывал положительное воздействие на волосы, в него можно добавлять витамины. В качестве добавки лучше всего взять витамины в ампулах. Прежде всего, следует знать:

1. Шампунь должен стать другом девушки, на котором ни в коем случае не стоит экономить. Дело все в том, что дешевая продукция может только усугубить положение вещей;
   

   ---

2. Шампунь — это такое средство, в которое следует с осторожностью вводить витамины, т.к. могут пострадать волосы.

Лучше всего приобрести не готовый шампунь, а всего лишь мыльную основу, в которую в последующем можно будет добавить витамины, продающиеся в ампулах. Как правило, база продается либо в сухом виде (порошок) или в жидком (иногда бывает вязкая). Такой шаг позволит вам сэкономить. Добавляют, как правило, В1, В3, В2, В5, а также В12, т.к. именно они участвуют в важных процессах, происходящих с локонами. Такой шампунь следует приготавливать 2-3 раза в неделю перед помывкой локонов.

Элементы В1, В3, В5, а также В12 содержатся в различных продуктах питания, а также в ампулах, которые можно приобрести в любой аптеке. Их стоимость не кусается, а потому каждая девушка может позволить себе сделать подпитку корням и укрепить локоны на молекулярном уровне.