Подробно о витаминах для волос и ногтей

Девушки в любом возрасте хотят иметь здоровые волосы и ногти. Именно по этой причине для решения каких-либо проблем девушки пытаются найти лучшие витамины. Какие витамины нужны для роста, укрепления волос и ногтей, а также для питания кожи головы?

Углубляясь в физиологию человека, мы поймем, что ногти и волосы состоят из эластичного кератина. Именно поэтому для ногтей и волос нужны одни и те же витамины.

Нехватка витаминов

В специализированных клиниках врачи ставят диагноз «авитаминоз» после тщательного изучения внешнего вида ногтей и волос. А какие изменения за что отвечают?

• Ломкость ногтевой пластины, а также локонов свидетельствует о нехватке в организме кальция;
  

  ---

• Образование на ногтевой пластине белых пятен свидетельствует о сбоях в организме;
  

  ---

• Тусклость локонов, образование перхоти на коже головы говорит о недостатке витаминов В.

Недостаток витаминов сказывается, прежде всего, на локонах и ногтевых пластинах. Именно поэтому крайне важно следить за продуктами, потребляемыми в пищу, т.к. в них должен содержаться весь необходимый объем витаминов.

Если в организме не хватает микроэлементов, то их следует восполнить, принимая специальные витамины, предназначенные для роста волос и укрепления ногтей, а также для питания кожи головы.

Необходимые микроэлементы

Какие элементы необходимы для нормального роста шевелюры, а также укрепления ноготков?

К проблемам, связанными с плохим ростом прядей, а также ломкостью ноготков, как правило, приводит нехватка витамина А в организме. В день человек должен употреблять витамин А в объеме 1 мг. Безусловно, данную дозу следует получать ежедневно из продуктов, богатых этим элементом. Особенно полезна свиная, а также говяжья печень. Ее следует съедать в день не менее 100 гр.

Однако не только локоны и ноготки нуждаются в дополнительном питании, но и кожа головы. Именно поэтому организм нуждается в элементе Е. Питая кожу головы, он способствует восстановлению кровообращения и предотвращению ломкости ноготочков. Результат от приема витаминов будет виден не сразу, поэтому придется запастись терпением и следить за тем, чтобы в организме всегда присутствовала необходимая суточная дозировка элементов. Суточная дозировка составляет 10 мг. Этот витамин содержится в сливочном, а также в растительном маслах.

Если в организме не хватает элементов группы С, то это, прежде всего, отражается на ногтях, которые начинают слоиться. Локоны также страдают: они попросту выпадают. Витамины группы С участвуют в кровообращении и укрепляют фолликулы. Суточная доза витамина должна составлять 90 мг. Они содержатся в перце, грибах, апельсинах, шиповнике, а также капусте.

Элементы группы В — это одни из важнейших элементов, участвующих в строении пластины ногтей, а также волос. Особенно важны витамины В2, В5, В7, В12, т.к. именно они, прежде всего, нужны для шевелюры, а также ногтевой пластины.

Витаминный комплекс

Если требуется восполнить недостаток полезных элементов в организме, то можно прибегнуть к витаминному комплексу. Какие витаминные комплексы существуют?

Лучший витаминный комплекс

Перфектил — это лучшие витамины, которые назначают при таких проблемах, как:

• Измененная структура прядей;
• Кожа головы питается полезными элементами;
• Расслоение, а также медленный рост ногтевой пластины;
• Кожа головы страдает от появления перхоти;
• Усиленное выпадение локонов;
• Кожа страдает от постоянного зуда;
• Помимо этого, перфектил является средством для укрепления локонов, а также ногтевой пластины.

Многие специалисты отмечают, что из-за нехватки целого ряда питательных веществ страдает состояние кожи, ногтевой пластины, а также прядок локонов. Особенно остро это проявляется на фоне стрессов, плохой экологии, несбалансированного питания.

В лекарственный препарат перфектил входят все необходимые вещества для того, чтобы ноготки, а также локоны находились в здоровом виде. Сбалансированный прием витаминов, микро, а также макроэлементов — это первый шаг к неотразимой красоте.

Противопоказанием к приему препарата перфектил является индивидуальная непереносимость к отдельным компонентам, входящим в его состав. Помимо этого, перфектил следует назначать с особой осторожностью при заболеваниях щитовидной железы.

Капсулы препарата перфектил следует принимать по 1 капсуле после еды. Лучше всего его принимать в первой половине дня. Дрожже разжевывать не надо. Перфектил следует хранить не более 3 лет. Лекарственный препарат перфектил не рекомендуется к потреблению беременным, а также детям младше 12 лет.

Алфавит Косметик

Это также очень хорошие таблетки, эффективно борющиеся с целым рядом проблем. Алфавит Косметик предназначен для роста, а также укрепления прядок и ногтевой пластины. За счет витаминов, входящих в его состав, кожа головы насыщается питательными элементами такими, как В, Е, А, С.

Особенностью приема является то, что все вещества подразделяются на 3 равные группы.Таблетки подразделены на 3 разных цвета, каждое дрожже необходимо принимать своевременно: утром, в обед или же в вечернее время. Такая последовательность позволит курс лечения сделать более эффективным, а профилактику действенной. Курс приема таблеток составляет 2 недели. За одну упаковку витаминов придется отдать 320 рублей.

Мерц

Драже Мерц — это поливитаминный комплекс, который включает в себя все необходимые вещества. Как правило, применяется при повреждениях ногтей, а также волос. Курс пропивается для укрепления локонов, а также ногтевой пластины. Дражже Мерц — это капсулы розового цвета, которые нельзя пить детям младше 12 лет, а также беременным женщинам. Все остальные противопоказания можно найти в инструкции.

Способ применения таблетки довольно-таки прост: лекарство принимается 2 раза в день (утром, а также вечером) на протяжении месяца.

Правила приема

Какие правила следует соблюдать при приеме витаминов?

• Строго соблюдать инструкцию;
  

  ---

• Отслеживать состояние ногтевой пластины, а также локонов;
  

  ---

• Существует витаминный комплекс, который пьется до еды. Это важно учитывать, т.к. терапия в ином случае будет неэффективной;
  

  ---

• Если от приема лекарств у девушки началась сыпь или же зуд, то их прием следует незамедлительно прекратить;
  

  ---

• Самые эффективные витамины продаются в уколах. Однако следует помнить, что и стоимость на них в 2 раза выше, чем на таблетки;
  

  ---

• Продукцию лучше всего покупать от производителя, с которым лично уже сталкивались;
  

  ---

• Перед покупкой таблеток или ампул следует внимательно изучить все отзывы о них;
  

  ---

• Многие комплексы витаминов совершенно не вызывают аллергию, однако, если у дамы имеется диабет, то лучше предварительно переговорить с лечащим врачом.

Витаминный комплекс в таблетках или уколах позволяет восполнить недостающий набор питательных элементов. Результат от приема аптечных медикаментов наступает спустя 1-2 месяца. Однако следует помнить, что перед включением какого-либо лекарства необходимо, прежде всего, посоветоваться с косметологом.